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코칭을 잘 하려면 믿음이 필요합니다.

4월 B급 코칭에서 나누었던 주제 중 하나입니다. 잘하는 코칭덕분에 코칭을 시작했을 때부터의 여정을 한 번 돌아보게 되었어요. 그 날 나눈 이야기를 다 옮길 수는 없지만 짧게 남겨봅니다. “코칭을 잘한다는 건 무엇일까요?” 저의 경우에는 세션이 끝나고 고객에게 도움이 안 된 것 같아- 라는 느낌을 받을 때, 작아졌던 거 같아요. 나와 잘 맞는 고객모든 코치가 모든 고객과 잘 맞기는 어려울 거예요. 나에게 잘 맞는 고객들이 있죠. 좋은 고객을 고르는 것이 실력이라는 말이 있는 것처럼요. 때때로 나와 맞지 않는 고객이어서 코칭이 잘 안 될 때도 있어요. 내가 무언가를 열심히 준비해가고, 코칭을 잘 하려고 노력해도 코칭이 잘 안 될 때도 있어요. 코칭에서 가장 중요한 것은 고객이니까요. 오늘 코칭이 잘 안 된..

라이프 코칭 2024.05.02

[마음을놓다] 4월 단체코칭 후기

마음을 놓다 에는 1:1 코칭도 있지만, 매월 함께 모여 단체코칭을 진행하기도 합니다. 혼자 하면서 얻을 수 있는 것과 또 다르게 함께함에서 얻을 수 있는 것들이 있기 때문입니다. 같은 주제에 대해서도 각자 다른 관점을 가지기 때문에 생각지 못한 것을 발견하고 통찰하는 데에 도움이 됩니다. 또한 에너지도 훨씬 커지기 때문에, 함께 하기만 했는데도 풀리지 않던 것들이 해결되었다는 이야기도 많은 분들이 해주셨습니다.4월 코칭 주제 여유4월의 코칭 주제는 여유였습니다. 바쁘게 살아가다보면, 삶 속에 빠져서 여유를 잊곤합니다. 그리고 여유를 잊게 되면 더욱 바빠지고, 삶 속에 깊이 빠지게 되는 악순환이 일어나게 되죠. 하지만 바쁜 와중에서도 잠깐 시간을 내어 심호흡 하며 여유를 가진다면, 일의 흐름 등 모든 것..

라이프 코칭 2024.04.30

코칭자격시험 접수방법이 변경됩니다.

지난 금요일 KSC 심사위원 교육이 있었습니다. 심사 프로세스가 온라인으로 변경되면서, 변경되는 사항에 대한 안내도 함께 이루어졌는데요. 어떤 것들이 변화하는지 잘 참고하셔서, 코치자격증 시험 응시하시는 데에 도움되시기를 바랍니다.코칭시험 신청 방법코칭시험 신청방법이 온라인으로 변화합니다. 리뉴얼 된 코치협회 홈페이지 (http://kcoach.or.kr) 에서 신청을 하시면 되는데요. 기존에는 한 번의 신청으로 서류심사-필기심사-실기심사의 과정이 진행되었습니다. 하지만 변경 후에는 각각 신청을 하셔야 합니다. 서류심사 접수를 하시고, 결과 발표 후에 합격이면 필기 심사 신청, 불합격일 경우는 다음 차수 시험에 다시 서류 접수를 진행하게 됩니다. 마찬가지로 필기 시험 결과 발표 후에 합격이면 실기 심사를..

코치 자격증 2024.04.29

건강 스무디

여러분은 건강하신가요? 요즈음은 더욱이 건강이 화두인데요. 많은 사람들이 건강에 대해 염려하고, 관심갖고 있는 듯 합니다. 건강에도 트렌드가 있는듯 한데요. 혈당관리가 최근 중요 이슈인 듯 합니다. 건강한 삶저 역시도 건강에 더욱 신경을 쓰게 되었어요. 예전보다 체력도 좀 딸리는 것 같고, 피곤하기도 하고 피부에 문제가 생기기도 하더라고요. 몸을 위해서도 마음을 위해서도 좋은 음식을 먹고, 잘 움직이는 것이 중요하다는 것을 느낍니다. 배달음식보다는 집밥을 더 많이 해먹으려 하고요. 밀가루나 간식은 줄이려고 하고 있습니다. 특히 피부를 위해서 밀가루, 설탕, 유제품을 안 먹는 것이 중요하다고 하는데 세 가지의 집합체가 빵이더라고요! 빵을 너무나 좋아하지만, 나를 위해서 자제하는 나날을 보내고 있답니다.건강..

지금, 여기 2024.04.25

지금 이순간에 존재하기 루틴 함께하기

지금 이순간에 존재하기 루틴나,프 모임 이후에나,프 모임 카톡방에서는지금 이순간에 존재하기 루틴을 함께 진행했습니다. 너무나 바쁜 일상을 살아가다보면삶에 빠져서지금 이 순간이 아닌,지금 여기가 아닌,다른 순간 다른 곳에 있는 경우가 많습니다. 다만 15분이라도 이렇게 함께지금 이순간에 머물러보는 루틴을 갖는다면삶 속에서도 현존할 수 있는 시간이 길어지고그럴 수 있는 힘이 생긴답니다. ^^

나, 프레즌스 2024.04.24

나, 프레즌스 모임

프레즌스KSC 코치 세 명이 모였습니다. 오랜 시간 알고 지내면서 우리 한 번 같이 무언가를 해보자 라고 해놓고, 이제서 함께 하게 되었네요!  코칭프레즌스코칭에는 코칭프레즌스 라는 것이 존재합니다. 흔히 저 사람 존재감이 있다 이런 표현을 쓰죠? 코칭 프레즌스는 코치가 코칭을 할 때, 온전히 코치로 존재하는 것을 의미합니다. 코칭을 할 때에는 고객과 대화를 하죠. 질문을 던지고 고객의 이야기를 듣습니다. 그 과정에서 고객을 판단하거나 고객의 말을 해석하지 않고, 고객을 있는 그대로 바라보며, 고객과 함께 하는 것입니다. 질문하고, 깊게 이야기를 듣고, 때때로 고객이 충분히 사고할 수 있도록 침묵으로 기다려주며, 코치는 온전하게 그 자리에 존재합니다.  나, 프레즌스코치가 그렇게 존재하려면, 코칭할 때 ..

나, 프레즌스 2024.04.23

삶의 기본, 삶의 원칙

앞서 말씀드렸던 프로그램인 코액티브 코칭에서 중요하게 바라보는 삶의 원칙이 있습니다. 삶의 충만, 삶의 균형, 삶의 과정인데요. 우리가 삶에 있어서 하는 선택들은 작은 것이든, 큰 것이든 이 세가지와 연관이 있습니다. 삶의 충만 사람마다 충만함을 느낄 때가 다를 것입니다. 그처럼 삶의 충만함은 개인적입니다. 어떤 사람들은 승진이나 외부의 성공, 충분한 돈 등을 통해 충만함을 느낄 수도 있습니다. 하지만 코칭은 조금 더 깊은 수준의 충만함에 집중합니다. 소유를 넘어 나의 마음을 채울 수 있는 것이죠. 그렇기에 가치와 연관이 있습니다. 나의 가치에 따라 삶의 선택을 해 나갈 때 삶이 만족스럽고, 내가 원하는 목표를 달성했을 때 큰 충족감을 느낍니다. 그리고 그것을 넘어 나의 무한한 잠재력을 실현하는 것이 충..

라이프 코칭 2021.09.03

KAC 실기 시험 준비

지난 번 포스팅에서 서류 준비에 대해 알아보았습니다. 서류 심사에서 합격하고 나면 필기시험, 그 이후에 실기시험이 기다리고 있습니다. 오늘은 서류 전형 이후의 과정에 대해 살펴보겠습니다. 필기시험 필기시험은 (사)한국코치협회 홈페이지에서 온라인으로 치러집니다. 코칭 기본 교육을 충실히 받으신 분들이라면 통과하기 어렵지 않습니다. 기존에는 KAC와 KPC의 필기시험이 크게 구분이 없었는데요, 조만간 변화가 생길 예정입니다. 확실한 것이 정해지면 또 안내해드리겠습니다. 실기시험 그 이후에 중요한 것이 실기시험입니다. 실기시험이 모든 과정의 당락을 좌우한다고 해도 과언이 아닌데요. 그만큼 그동안 쌓아온 실력이 증명되는 시간이기도 합니다. 실기시험 진행방법 실기시험은 온라인으로 진행됩니다. 전화로 진행이 되는데..

코치 자격증 2021.08.30

[코칭 이야기] 자기 주도적인 삶

어디선가 성공하는 사람과 실패하는 사람의 특징을 봤어요. 실패하는 사람은 모든 것을 남탓으로 돌리고, 성공한 사람들은 무엇이든 자신이 주도권을 갖고 스스로 해결하려고 한다고 하더군요. 일에서의 성공과 실패 뿐 아니라, 우리 삶에서도 마찬가지 아닐까요? 간혹 코칭을 의뢰하는 분들 중에, 이런 분들이 있습니다. "우리 아들이 공부를 잘했으면 좋겠는데 어떻게 공부를 시킬 수 있을까요? "부하직원이 개인주의입니다. 자기만 아는데 어떻게 회사를 위해 일하게 할 수 있을까요?" 등등... 자신이 아닌 타인이 변화하기를 바라면서 코칭주제를 가져오시는 거죠. 그럴 때 드리는 답변은 "코칭을 할 수 없습니다." 입니다. "그러면 아드님이 코칭을 받으러 오셔야죠. 부하직원이 코칭을 받는 것이 좋습니다." 라고 덧붙이죠. ..

라이프 코칭 2021.08.25

KAC 응시서류 준비: 코칭일지

오늘은 앞서 말씀드렸던 작성법에 대해서 소개해드리겠습니다. 심사를 하다보면 가장 많이 탈락하시는 부분이 바로 코칭일지 입니다. 말그대로 그동안 내가 언제 누구를 코칭했는지 기록하는 것인데요, 코칭의 형태가 다양하기 때문에 혼동하기 쉽습니다. KAC 코칭시간 최소 3명 이상의 고객을 총 50시간 이상 코칭한 기록이 필요합니다. KAC의 경우에는 유료코칭 없이 무료코칭 50시간이어도 상관없습니다. 코칭 세션으로 인정되는 시간은 30분~120분 입니다. 120분 초과 시에도 120분까지만 기록이 가능합니다. (그 이상 기록하셔도 카운트 되지 않습니다.) 하루에 동일인을 여러 번 코칭하는 경우, 횟수는 2번, 시간은 합산하여 120분까지 인정됩니다. 코칭날짜 코칭날짜는 교육받은 첫 날 진행한 코칭부터 인정합니다..

코치 자격증 2021.08.24