여러분은 건강하신가요? 요즈음은 더욱이 건강이 화두인데요. 많은 사람들이 건강에 대해 염려하고, 관심갖고 있는 듯 합니다. 건강에도 트렌드가 있는듯 한데요. 혈당관리가 최근 중요 이슈인 듯 합니다. 건강한 삶저 역시도 건강에 더욱 신경을 쓰게 되었어요. 예전보다 체력도 좀 딸리는 것 같고, 피곤하기도 하고 피부에 문제가 생기기도 하더라고요. 몸을 위해서도 마음을 위해서도 좋은 음식을 먹고, 잘 움직이는 것이 중요하다는 것을 느낍니다. 배달음식보다는 집밥을 더 많이 해먹으려 하고요. 밀가루나 간식은 줄이려고 하고 있습니다. 특히 피부를 위해서 밀가루, 설탕, 유제품을 안 먹는 것이 중요하다고 하는데 세 가지의 집합체가 빵이더라고요! 빵을 너무나 좋아하지만, 나를 위해서 자제하는 나날을 보내고 있답니다.건강..
